保健センターにおける健康づくりのための教室

 (1)平成22年9月13日（月）

(2)平成22年10月18日（月）

(3)平成22年10月19日（火）

(4)平成22年10月20日（水）

 医師による講話（各日テーマが違います）

日程(1)テーマ：「メタボリックシンドロームについて」

日程(2)テーマ：「コレステロール・中性脂肪」「肝臓の病気について」

日程(3)テーマ：「尿酸値と痛風」「腎臓の病気について」

日程(4)テーマ：「血圧の仕組み」「糖尿病を防ごう」

 申込み不要

当日午後1時30分までに保健センターにお越しください

  メタボ予防講座

  平成22年10月27日(水)

  〔6回コース〕

 ・栄養講座

 ・ヘルシークッキング

 （テーマ：貧血、骨粗しょう症、肥満、高血圧、脂質異常症等）

 全6回　　奇数月

 平成22年5月21日(金)、7月16日(金)、9月10日(金)、11月12日(金)、平成23年1月20日(木)、3月18日(木)

  30歳～64歳

  〔12回コース〕

 ・健康チェック

  ・ストレッチ体操や屋外ウォーキングなどの運動実習

 全12回　（4月～8月5ヶ月間の隔週1回）

 平成22年4月6日(火)、4月20日(火)、5月7日(金)、5月18日(火)、6月1日(火)、6月15日(火)、

6月29日(火)、7月6日(火)、7月20日(火)、8月3日(火)、8月17日(火)、8月31日(火)

  〔10回コース〕

 バランスボールを使ったストレッチと運動

 全10回　（6月～3月の毎月1回第1木曜日） 

 平成22年6月3日(木)、7月1日(木)、8月5日(木)、9月2日(木)、10月7日(木)、11月4日(木)、12月2日(木)、 

平成23年1月6日(木)、2月3日(木)、3月3日(木)

  〔12回コース〕

 ・健康チェックと身体チェック

 ・サイズダウンに向けたストレッチや運動

 ・歯科講座や、栄養講座と調理の回もあります

  全12回　（10月～3月5ヶ月間の隔週1回）

 平成22年10月19日(火)、11月2日(火)、11月16日(火)、11月30日(火)、12月7日(火)、12月21日(火)、

 平成23年1月7日(金)、1月18日(火)、2月1日(火)、2月15日(火)、3月1日(火)、3月15日(火)